Saavuta vaimne heaolu ja sisemine tasakaal psühhoteraapiaga​

Psühhoteraapia aitab sul sügavamalt mõista oma käitumismustreid ja nende tekkepõhjuseid. Teraapia pakub võimalust muuta harjumusi, mis takistavad arengut ja olulisi suhteid igapäevaelus.

Psühhoterapeut Tallinnas Margot Eimla

kuidas psühhoterapeut saab sind aidata?

paariteraapia

Kui vajad abi suhteprobleemidega, emotsionaalse ja füüsilise läheduse taastamisel ja kui oled hädas muutustega lähisuhte erinevates faasides. 

pereteraapia

Kui soovid muuta peresiseseid ebaefektiivseid käitumismustreid, vajad abi vanemlusega seotud väljakutsetega või keerulistes suhetes oma päritoluperega.

individuaalne nõustamine

Kui mureks on töö- või eraeluline stress, emotsionaalsed pinged ja sellega kaasnev ärevus, mõjutab negatiivselt igapäevatoimingute kvaliteeti.

Margot Eimla - psühholoogiline nõustamine
Võta hetk iseendale – toetavas ja mõistvas keskkonnas

Mis on psühhoteraapia?

Loome kontakti

Alustame esmase kontakti loomisega, et sõnastada probleemid, mis on kliendile olulised. 

ANALÜÜSIME

Analüüsime probleemi sügavuti – uurime selle tekkemehhanisme ja püsimise põhjuseid, püstitades ja kontrollides hüpoteese.

 
seame eesmärgid

Määratleme koos, millist tulemust soovime saavutada. Selge sihiga on meie koostöö protsess sujuvam. 

valime meetodid

Valime sobivad meetodid ja tehnikad eesmärgi saavutamiseks, vajadusel kaasame teisi spetsialiste.

Hindame tulemusi

Hindame saavutatud tulemusi, et mõõta edasiminekut ja teha vajalikke kohandusi.

säilitame muutused

Lõpetuseks keskendume sellele, kuidas säilitada saavutatud tulemusi ja kuidas saan sind edaspidi toetada.